再びの更年期対策、スタート。
最近、口癖が
「暑くない？暑くない？私だけ？」
で、家族に煙たがられています…
まだホットフラッシュまではいかないけど
とにかく暑い。
内側から暑い。
生理周期もどんどん早くなり
生理前の状態が、ここ1か月ほど続いていて…涙
高いから嫌だったんだけど
ついにエクエルを飲み始めました。
うちの生徒さん達に本当に勧められたから
期待大！！
元々、大豆製品を積極的に摂るタイプじゃないので
期待大！！
ヨガにフラにスキンダイビングにと運動もして
食事も気をつけて、よく眠り
（最近眠りの入り口がうまくいかない）
なるべくストレスを溜めないよう
（しかし受験生の母）
気をつけても
ホルモンには歯向かえない。
これからの10年、変わりゆく自分と
なるべくうまく付き合いながら
老いを受け入れ、美しい老年期へと
向かえますように。
一番の対策は、何か夢中になれる事を
見つける事だそう。
忙しく楽しんでいたら、
更年期に気づかないパターンも良く聞きます。
が、私は夢中になりながらも気になるタイプで
性格的にそれは無理だから
えっちらほっちらと、対策して誤魔化しながら
頑張っていきたいと思います。
更年期仲間、お待ちしてます♪笑笑
昨日はご近所ウクレレ仲間達と
久しぶりのご近所サイゴンへ。
お店はとっても賑わっていて
マスクを外した笑顔がたくさん見えました。
嬉しいなあ！
みんな美味しそうで楽しそうで
私たちも楽しみました。
それぞれ全く違うタイプの仲間たち。
それぞれ違う、音楽でやっていきたい夢があって。
重なる時はいっしょに楽しもう！
と、ハワイアンミュージックについて
ウクレレに歌うことに、それぞれ勉強中。
この、自立した関係が、私はすごーく
心地良いのです。
歌もウクレレもフラも
年齢関係なく楽しめるし
年齢関係なく上手くなり続けられる。
最近やっと、〝年齢〟の呪縛から
離れられてきたような。
飲みながら真剣にハワイ語を検索する2人。
可愛い。笑
更年期対策しながら
加齢も楽しみながら
フラにウクレレに歌にハワイ文化を
暮らしを楽しむことを
生きることを
たーくさん楽しんでいきたいです。
または
rina0216love@icloud.com
までお気軽にお問い合わせください。
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