自分を責めない。思考を止める習慣。
我が家のレモンのお花が咲きました！！
嬉しいなぁ♡
ハイビスカスが冬越え出来なかった鉢があり
寂しくなったベランダハワイ。
そろそろ園芸店に行かないと♫
ヨガと瞑想は、私の暮らしに欠かせない
自分を整える習慣です。
何の為にするのか。
それは、思考を、心を、止めるため。
人間の思考、1日の8割がネガティブだそうです。
わかる…
いつも人と比べていたり、
〜でなければ！と〜しないと！
と自分を追い詰めたり
こうあるべき！と謎に叱咤激励していたり
もはや理由は覚えていない
謎の自分ルールに自分を当てはめようとしたり
放っておくと
〝自分へのジャッジ〟で
脳内が埋め尽くされています。
勝手に敷いた、自分のレール。
そこから自由になるためには
ヨガと瞑想が、私にはとーっても合っています。
ヨガで自分の内側に集中していき
瞑想で手放していく習慣は
自分の中の争いを鎮め
本質的な思考のみへと導いてくれるような。
〝考えない〟
が最近の私の目標です。
心が、穏やかになります。
自分を、人生を、変えたかったら
習慣を変えること。
無意識の習慣、まずはそれに気づいて
それは私を幸せにする？
と自分に問うと良いと思います。
ヨガの学びも、深めていきたい今日この頃。
今日はゴールデンウィーク最終日ですね！
大大大好きな、ハーブスのcake。
ゴールデンウィーク中
自分をご機嫌にしてくれた
ありがたい恵みでした。
よい1日になりますように。
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までお気軽にお問い合わせください。
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