私のフラレッスンの特徴。



今朝もヨガからスタート。
驚異的な筋肉痛の中、本日も頑張りました。
きつかった…苦笑




私のフラのレッスンは、骨組から整えていきます。

身体の仕組みは、ヨガでコツコツ学んできました。
今も、常に学んでいます。

●怪我をしない
●身体を痛めない
●踊ることで身体を鍛えられる
●踊ることで心を整えられる
●踊ることで人と仲良くなる

そんなレッスン内容を
仕組みを作っています♪

1番うるさくチェックするのは

姿勢!!


本当にうるさいかも!笑笑笑笑

姿勢良く!と言うと
皆さんピーンと伸びるんだけど…

伸びる事が、姿勢がいい訳ではありませんね?

まずは、立つこと。
それは、どう立つのか。

座った状態で、姿勢を正すときは?
どこを意識するのか。

私からの細かな指導が入ります。
レッスン中は、常に。

姿勢が整うと、見た目はもちろん美しくなり
そして、呼吸が深くなります。
肺に空気が入りやすくなるのです。

呼吸が深まると、免疫力も上がり
健康的な身体へと変化していきます。

呼吸は、免疫の源泉。

そしてフラは、呼吸と連動させながら踊ると
とっても美しいのです。











今日も、午前クラスも午後の個人レッスンも
みっちりと姿勢について説明を。

いつも熱心にメモを取り
学び続けて下さる姿勢に、感謝です。

お犬様の、ラブラブ攻撃を交わしながら笑
いつもありがとうございます!!





体験クラスへのお申し込みは

rina0216love@icloud.com

まで、お待ちしています♪

Kawaiʻulaokalā Iāpana KA HULA LINO NĀ HŌKŪ 歌うフラ&ウクレレ教室

世田谷区用賀・桜新町 Ka Hula Lino Nā Hōkū〝星々を結び踊る〟 ♡フラ♡ ♡ウクレレ♡ ♡レイメイキング♡ フラを通して ●人と人が温かく繋がること ●暮らしの中に音楽とダンスを ●あなたらしく輝きながら生きること お伝えしています。 1人1人の〝星〟が輝き その星々たちが 夜空に広がる星座たちのように 美しく繋がりながら 広がっていく… そんな願いを込めた教室です。

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