私のフラレッスンの特徴。
今朝もヨガからスタート。
驚異的な筋肉痛の中、本日も頑張りました。
きつかった…苦笑
私のフラのレッスンは、骨組から整えていきます。
身体の仕組みは、ヨガでコツコツ学んできました。
今も、常に学んでいます。
●怪我をしない
●身体を痛めない
●踊ることで身体を鍛えられる
●踊ることで心を整えられる
●踊ることで人と仲良くなる
そんなレッスン内容を
仕組みを作っています♪
1番うるさくチェックするのは
姿勢！！
本当にうるさいかも！笑笑笑笑
姿勢良く！と言うと
皆さんピーンと伸びるんだけど…
伸びる事が、姿勢がいい訳ではありませんね？
まずは、立つこと。
それは、どう立つのか。
座った状態で、姿勢を正すときは？
どこを意識するのか。
私からの細かな指導が入ります。
レッスン中は、常に。
姿勢が整うと、見た目はもちろん美しくなり
そして、呼吸が深くなります。
肺に空気が入りやすくなるのです。
呼吸が深まると、免疫力も上がり
健康的な身体へと変化していきます。
呼吸は、免疫の源泉。
そしてフラは、呼吸と連動させながら踊ると
とっても美しいのです。
今日も、午前クラスも午後の個人レッスンも
みっちりと姿勢について説明を。
いつも熱心にメモを取り
学び続けて下さる姿勢に、感謝です。
お犬様の、ラブラブ攻撃を交わしながら笑
いつもありがとうございます！！
体験クラスへのお申し込みは
rina0216love@icloud.com
まで、お待ちしています♪
0コメント