おばあちゃんになっても、一緒にフラを踊ろう




今日も我が家のお犬様に邪魔されながら笑
フラを踊り、ヨガを練習し、瞑想。

私の心と身体が整う
大事な習慣。




私の夢の一つ。

生徒さんたちと共に歳を重ね
一緒におばあちゃんになって
足腰痛くなったりしても
ひざが曲げられなくなったりしても
アチコチ痛いわねぇ
でも頑張るわよぅ
と一緒に叱咤激励しながら
お互いを許し合って
尊重し合って。

最後は手だけでも
一緒に踊ろうねと…

人生最後の日まで
みんなと
フラを想い
フラを生きること。



そのための体力作りと筋力作りに
身体を痛めない、フラの踊り方を
研究するのは、もはや私のライフワーク?

ヲタク気質ゆえ
とことん研究に探求。


フラで良く聞くのは
●膝が痛い
●腰が痛い

これらを解決するのは
姿勢による、重心の位置です。

重心は、鼠蹊部に置くと
膝への負担は減ります。

では、どうやったら重心をそこに置けるのか。



何度も膝を痛めた経験から
研究し身につけたことを
お伝えしています。

金曜日クラスでは
真っ裸でスクワット!!笑
とお風呂前に10回スクワットをすることを
習慣にするようになりました。

70歳の生徒さんが
階段を登るのが、楽になったのー!と♫




フラを踊り続けたい。
そのための頑張ることが
健康的な自分へと、導いてくれる。

フラに感謝。

フラを愛する、自分に感謝。

さー今日も、真っ裸でスクワットです!!




Kawaiʻulaokalā Iāpana KA HULA LINO NĀ HŌKŪ 歌うフラ&ウクレレ教室

世田谷区用賀・桜新町 Ka Hula Lino Nā Hōkū〝星々を結び踊る〟 ♡フラ♡ ♡ウクレレ♡ ♡レイメイキング♡ フラを通して ●人と人が温かく繋がること ●暮らしの中に音楽とダンスを ●あなたらしく輝きながら生きること お伝えしています。 1人1人の〝星〟が輝き その星々たちが 夜空に広がる星座たちのように 美しく繋がりながら 広がっていく… そんな願いを込めた教室です。

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