おばあちゃんになっても、一緒にフラを踊ろう
今日も我が家のお犬様に邪魔されながら笑
フラを踊り、ヨガを練習し、瞑想。
私の心と身体が整う
大事な習慣。
私の夢の一つ。
生徒さんたちと共に歳を重ね
一緒におばあちゃんになって
足腰痛くなったりしても
ひざが曲げられなくなったりしても
アチコチ痛いわねぇ
でも頑張るわよぅ
と一緒に叱咤激励しながら
お互いを許し合って
尊重し合って。
最後は手だけでも
一緒に踊ろうねと…
人生最後の日まで
みんなと
フラを想い
フラを生きること。
そのための体力作りと筋力作りに
身体を痛めない、フラの踊り方を
研究するのは、もはや私のライフワーク？
ヲタク気質ゆえ
とことん研究に探求。
フラで良く聞くのは
●膝が痛い
●腰が痛い
これらを解決するのは
姿勢による、重心の位置です。
重心は、鼠蹊部に置くと
膝への負担は減ります。
では、どうやったら重心をそこに置けるのか。
何度も膝を痛めた経験から
研究し身につけたことを
お伝えしています。
金曜日クラスでは
真っ裸でスクワット！！笑
とお風呂前に10回スクワットをすることを
習慣にするようになりました。
70歳の生徒さんが
階段を登るのが、楽になったのー！と♫
フラを踊り続けたい。
そのための頑張ることが
健康的な自分へと、導いてくれる。
フラに感謝。
フラを愛する、自分に感謝。
さー今日も、真っ裸でスクワットです！！
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