ヨガと私と、フラの姿勢。
フラを始めた30代。
フラにのめり込んだ私は
週に2回のレッスンに通いまくりました。
暮らしの中で隙間を見つけては踊り。
ついにリビングに大きな鏡を置き
その前で踊る日々。
それまで運動なんてした事なかった身体は
すぐに悲鳴をあげ
筋肉がないので支えられず
膝を痛めてしまいました。
フラを踊る為には、筋肉が必要な事
正しい身体の使い方をしないと
長く踊れないと悟った私は
すぐにヨガスタジオへ。
週に2回のフラ
週に2回のヨガ
が、私のルーティンとなり。
更にフラの指導者になってからは
フラダンサーが怪我をしない身体作りのために
ヨガの指導者資格を半年間かけて取得し
そこからは、週に4日はヨガを。
今年の3月まではヨガインストラクターとしても
勤務していました。
今も週に3.4日は、必ずヨガをします。
フラは膝を曲げた状態を常にkeepする踊りなので
重心をどこに感じて踊るかが
膝を痛めないコツになります。
フラレッスンでは
まずは姿勢を意識していきます。
足裏をしっかり踏み、骨盤の傾きを調整。
背骨、後頭部、頭頂。
丁寧に整えていきます。
美しいフラだと、見た人に感じて貰うのは
姿勢が一番大事だと思っています。
ただ、振りを踊るのではなく
姿勢、呼吸を大切にしている
フラダンス教室です。
生徒さん達と、おばあちゃんになっても
足が思うように動かせなくなっても
長く細く、フラを踊りましょうねと
目標にしています。
振付が入ったら、ひとりひとり動画を撮り
ついてしまった間違った癖や、
手の在り方や、視線、姿勢、基礎ステップを
修正していきます。
そして、人に見られる事に慣れていきます♫
こんな風に、丁寧に、
ひとりひとりの身体を見ながら
長く踊れる身体作りと共に
美しいフラダンサーを育てています。
体験クラスは随時開催！！
rina0216love@icloud.com
までお申し込みをお待ちしています。
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